PRINCIPALES INDICATIONS
Réduit le stress et les angoisses. Sachet vrac.
ACTIFS
Romarin, Angélique, Cassis, Lavandin, Pomme Sauvage...
Versez de l'eau bouillante sur la synergie de plantes et laisser infuser 8 à 10 min
CONSEIL
3 conseils faciles à suivre pour favoriser le calme et la sérénité :
- Surveillez votre sommeil
- Prenez de la lumière, elle donne de l'énergie, disperses les tensions et régule l'humeur en déclenchant des sécrétions de cortisol (hormone anti-stress)
- Contrôler votre respiration : faites de temps en temps des séances de respiration où vous prendrez le temps d'inspirer lentement un maximum d'air pour ensuite l'expulser tout doucement par la bouche.
